Happy Mama - Cercle Postnatal

Conçu spécialement pour les jeunes mamans et leurs bébés (jusqu’à 6 mois), le cercle Happy Mama est un espace pensé pour que tu puisses vivre ta maternité entourée, soutenue et en confiance.

Chaque rencontre s’articule autour d’un thème spécifique et débute par un temps de retour au calme : respiration douce, détente, recentrage.

Nous ouvrons ensuite avec une “météo du cœur”, où chacune peut poser ses émotions et partager son ressenti du moment, dans un cadre bienveillant et sans jugement.

Puis vient le temps des échanges et des activités, adaptées aux besoins et envies du groupe :

🌸 Auto-détente & respiration – des gestes simples pour libérer les tensions et se reconnecter à soi.

🎨 Moments créatifs – une façon ludique et douce d’exprimer ce que l’on vit, en toute légèreté.

👶 Thématique – la matrescence, le sommeil, les pleurs & le portage

💛 Prendre soin de soi – parce qu’une maman qui va bien, c’est aussi un bébé qui grandit dans la sécurité et la confiance.

Au fil de ces 4 rencontres en petit comité, tu pourras créer des liens avec d’autres mamans qui traversent la même étape que toi, partager tes doutes, tes joies, tes fatigues… et repartir chaque fois un peu plus apaisée, soutenue et confiante.

En option, tu peux aussi profiter d’un atelier pratique de portage à domicile, pour apprendre à porter ton bébé sereinement.

✨ Pourquoi rejoindre ? Parce que la maternité ne devrait pas se vivre seule. Ici, tu trouveras un petit village de mamans avec qui tisser des liens précieux, avancer ensemble et te sentir soutenue.

⚠️ Groupe limité à 8 mamans et bébés, pour préserver l’intimité et la qualité des échanges.

Cycle en français (anglais possible sur demande).

*nasama se réserve le droit d’annuler ou de décaler le cercle si le nombre minimum de participantes n’est pas atteint.